Yumeiho® - Tehnica de baza
În perioada următoare vor fi prezentate procedeele fundamentale din metoda Yumeiho®. Acestea sunt baza practicantului indiferent de nivelul de practică sau experienţă. Oricare variantă sau tehnică aparte îşi are originea în aceste procedee.
Descrierea procedeelor are caracter orientativ-mnemonic şi se adresează strict cursanţilor, deoarece pentru însuşirea şi aplicarea corectă, eficientă şi fără riscuri a acestora este imperios necesară îndrumarea instructorilor Yumeiho® competenţi.
Ordinea şi descrierea procedeelor este conformă cu: “YUMEIHO” – Manualul instructorilor ptr. gr. 1 – Krakovia, 1997
mai 30, 2017
Beneficiarul este aşezat pe genunchi cu şezutul pe călcâie. Practicantul îngenunchează în spatele beneficiarului în poziţie similară, cu membrele inferioare depărtate, atingând fesele acestuia. Beneficiarul […]
mai 29, 2017
Se efectuează în porţiunea din dreptul vertebrelor T-1; T-2; bilateral, într-un punct, minim de zece ori, cu policele. Se presează perpendicular pe punct efectuând apoi […]
mai 28, 2017
Se masează prin presare fermă a muşchilor cu policele şi tragere înspre vertebre (apofizele spinoase). Mişcarea se execută în limita elasticităţii ţesutului, pe 3 […]
martie 27, 2017
Se efectuează flexii laterale pe partea stânga şi pe partea dreapta ale gâtului, aşezând una din palme pe cap, superior urechii, în timp ce […]
martie 26, 2017
Beneficiarul îşi aşează mâinile pe ceafă cu degetele împletite. Practicantul îşi va introduce mâinile pe sub axilele beneficiarului şi îi va cuprinde antebraţele în porţiunea […]
martie 25, 2017
Beneficiarul trebuie să se aşeze pe călcâie, iar practicantul să stea ghemuit (pe vârfurile picioarelor) în spatele lui, cu genunchii apropiaţi, aşezaţi simetric faţă […]
martie 24, 2017
Practicantul va pune tibia membrului inferior drept pe coapsa dreapta a beneficiarului, cu faţa internă a genunchiului stâng va fixa osul coxal stâng al acestuia, […]
martie 23, 2017
Beneficiarul este culcat ventral cu membrele inferioare depărtate. Practicantul îngenunchează între picioarele lui, prinde cu ambele mâini degetele picioarelor acestuia şi împinge călcâiele spre fese, […]
martie 22, 2017
Pe parcursul mişcării de revenire la poziţia iniţială de la tehnica anterioară (după efectuarea acesteia) se cuprind ferm cu degetele mâinii degetele picioarelor beneficiarului, executând […]
martie 21, 2017
Practicantul aşezat pe genunchi, între membrele inferioare ale beneficiarului, masează aria feţei posterioare a osului sacru cu policele. Se masează prin presare perpendiculară şi tragere […]
martie 20, 2017
Practicantul stă în genunchi cu membrele inferioare de o parte şi de alta a coapsei stângi a beneficiarului, masează cu podul palmei muşchii fesieri […]
martie 19, 2017
Practicantul îngenunchează în partea stângă a beneficiarului, cu faţa spre acesta. Cu policele ambelor mâini (suprapuse) masează regiunea cuprinsă între marele trohanter şi creasta […]
martie 18, 2017
Practicantul încalecă gamba stângă a beneficiarului şi masează pliul fesier stâng cu policele suprapuse, efectuând o mişcare de “tăiere” a tendonului muşchiului biceps femural, de […]
martie 17, 2017
Practicantul încalecă membrul inferior stâng al beneficiarului şi îi masează coapsa de la pliul fesier până la zona poplitee. Se apasă perpendicular pe suprafaţa coapsei, […]
martie 16, 2017
Practicantul îngenunchează cu membrele inferioare de o parte şi de alta a gambei stângi a beneficiarului, masează spaţiul popliteu stâng al acestuia, cu policele paralele. […]
martie 15, 2017
Practicantul îngenunchează cu gambele de o parte şi de alta a piciorului stâng al beneficiarului. Se masează faţa posterioară a gambei prin presare verticală şi […]
martie 14, 2017
Pentru masarea muşchilor tricepşi surali practicantul este aşezat pe genunchi, între membrele inferioare ale beneficiarului. Se masează muşchii beneficiarului prin presare verticală, în 3 […]
martie 13, 2017
Beneficiarul este culcat ventral. Practicantul este aşezat pe genunchi, între membrele inferioare ale beneficiarului şi masează concomitent tendoanele achiliene cu palmele, prin presare verticală şi […]
martie 12, 2017
Practicantul este aşezat pe genunchi între membrele inferioare ale beneficiarului, aşezând podul palmelor pe călcâiele acestuia, apoi se vor presa puternic înspre exterior. Mişcarea se […]
martie 11, 2017
Practicantul este aşezat pe genunchi între membrele inferioare ale beneficiarului și fixează cu degetele mâinii calcaneul beneficiarului, astfel încât să poată executa un masaj prin […]
martie 10, 2017
Practicantul încalecă pe talia beneficiarului şi masează cu policele regiunea muşchilor trapezi superiori ai acestuia (deasupra omoplaţilor). Mişcarea se execută în punctul situat paravertebral […]
martie 9, 2017
Practicantul aşezat ca în poziţia mai sus menţionată, masează prin presare verticală cu policele şi trage (în limita elasticităţii ţesutului) muşchii sacrospinali (paravertebrali). Se va […]
martie 8, 2017
Practicantul încalecă deasupra feselor beneficiarului şi masează cu policele punctele aflate în lateralele apofizelor spinoase ale vertebrelor lombare. Se execută în 5 puncte (aflate în […]
martie 7, 2017
Practicantul pune mâinile sale, una peste alta, astfel încât mâna dreaptă se află deasupra crestei iliace stângi, mâna stângă se sprijină pe cea dreaptă. […]
martie 6, 2017
Practicantul sprijină mâna dreaptă pe omoplatul drept al beneficiarului, apoi efectuează o mişcare de alunecare cu mâna stângă, începând de la mijlocul marginii […]
martie 5, 2017
Tehnica se execută începând din dreptul mijlocului marginii interne a omoplatului, în minim 10 puncte (până în dreptul crestei iliace stângi). Se repetă de 2 […]
martie 4, 2017
Se aşează palmele pe omoplaţi şi se prind între police şi index muşchii ridicători ai omoplaţilor, apoi se strâng şi se întind spre cap. Concomitent […]
martie 3, 2017
Practicantul masează simultan muşchii umerilor şi porţiunea de deasupra omoplaţilor a muşchilor trapezi. Se cuprinde între police şi celelalte degete porţiunea superioară a trapezului şi […]
martie 2, 2017
Beneficiarul aşezat în decubit ventral (culcat pe abdomen), îşi aşează fruntea pe pumnii aşezaţi unul lângă celălalt, flectând uşor gâtul. Practicantul se aşează pe regiunea […]
martie 1, 2017
Practicantul se aşează pe genunchiul stâng, talpa piciorului drept se aşează pe sol în partea dreaptă a beneficiarului. Palma stângă este sprijinită pe sol. Cu […]
februarie 28, 2017
Beneficiarul aşează bărbia pe sol cât mai spre înainte posibil. Practicantul îşi aşează podul palmei drepte între omoplatul stâng şi coloana beneficiarului, cu degetele orientate spre […]
februarie 27, 2017
Practicantul masează prin presare şi fricţionare, cu podul palmelor, articulaţiile mâinilor (de circa 5 ori) şi ale degetelor (de circa 5 ori) beneficiarului.
februarie 26, 2017
Practicantul masează antebraţele beneficiarului cu podul palmelor prin presare verticală şi rotire. Se execută în 3 puncte. Se repetă de 2 ori, prima dată rotind […]
februarie 25, 2017
Practicantul îşi aşează palmele pe dosul palmelor beneficiarului, fixându-le. Apoi îşi aşează (simultan) genunchii de o parte şi de alta a coloanei vertebrale a beneficiarului, […]
februarie 24, 2017
Practicantul îşi aşează genunchii (cât mai apropiaţi), deoparte şi de alta a coloanei vertebrale lombare, apoi închide unghiul dintre gambe şi coapse cât mai mult […]
februarie 23, 2017
Practicantul va aşeza genunchii pe regiunea fesieră a beneficiarului, menţinând poziţia mâinilor menţionată la tehnicile de mai sus. Tibiile practicantului vor fi aşezate pe […]
februarie 22, 2017
Beneficiarul se va aşeza pe partea dreaptă, astfel încât membrul inferior stâng să fie flectat la […]
februarie 21, 2017
Beneficiarul se aşează în decubit dorsal (culcat pe spate). Ridică membrele inferioare îndoind genunchii şi păstrând tălpile pe sol. Practicantul îngenunchează astfel încât picioarele […]
februarie 20, 2017
Beneficiarul este aşezat în decubit dorsal, cu genunchii flectaţi la maxim, lăsaţi să cadă în laterale (realizând extensia muşchilor adductori ai coapselor) şi […]
februarie 19, 2017
Beneficiarul, aşezat în decubit lateral dreapta, aşează mâinile în faţa pieptului, flectează gamba dreaptă pe coapsă, coapsa la circa 90º flexie […]
februarie 18, 2017
Beneficiarul este în decubit dorsal, practicantul aşezat pe genunchi în lateral-stânga acestuia, uşor oblic faţă de beneficiarul. Cu mâna stângă cuprinde porţiunea superioară gleznei stângi […]
februarie 17, 2017
Beneficiarul este în decubit dorsal, cu membrul inferior stâng flectat din genunchi la maximum şi coapsa în abducţie (muşchii adductori extinşi). Practicantul se aşează astfel încât […]
februarie 17, 2017
Beneficiarul şi practicantul îşi păstrează poziţiile mai sus menţionate. Practicantul masează faţa internă a coapsei pe 3 linii, în 10 puncte. Pe linia mediană […]
februarie 16, 2017
Beneficiarul este aşezat în decubit dorsal. Practicantul, aşezat pe genunchi şi pe călcâie susţine pe coapse membrul inferior stâng al beneficiarului. […]
februarie 15, 2017
Beneficiarul păstrează poziţia menţionată la tehnicile precedente. Practicantul sprijină cu faţa anterioară a coapselor sale faţa posterioară a gambei beneficiarului timp în care mâinile […]
februarie 14, 2017
Beneficiarul şi practicantul vor păstra poziţiile menţionate la procedeele precedente. Practicantul cuprinde ferm cu mâna dreaptă porţiunea supramaleolară a beneficiarului, cu mâna stângă va cuprinde […]
februarie 13, 2017
Practicantul menţine piciorul stâng al beneficiarului pe coapsele sale, cuprinde glezna acestuia cu mâna dreaptă şi flectează plantar (spre talpă) degetele piciorului beneficiarului cu […]
februarie 12, 2017
Se menţin poziţiile de la tehnicile precedente. Practicantul cuprinde cu palma stângă calcaneul beneficiarului, astfel încât talpa acestuia se află pe antebraţul practicantului. Antebraţul drept al […]
februarie 11, 2017
După efectuarea tehnicii precedente, se ridică membrul inferior stâng ţinându-l de degete cu mâna dreptă, apoi se percutează mijlocul tălpii acestuia cu pumnul mâinii stângi (semi-închis), […]
februarie 10, 2017
Practicantul aşezat pe genunchi, între membrele inferioare ale beneficiarului masează uşor cu palmele, prin rotaţii de la interior spre exterior ligamentele inghinale. Se repetă de […]
februarie 9, 2017
Practicantul, aşezat deasupra beneficiarului în poziţie similară celei precedente, masează cu policele, simultan, muşchii drepţi abdominali. Se execută în 6 puncte, primele trei fiind situate […]
februarie 8, 2017
Beneficiarul va flecta genunchii, menţinând tălpile pe sol. Practicantul îngenunchează în stânga beneficiarului, cu faţa spre abdomenul acestuia, având genunchii depărtaţi pentru a se situa […]
februarie 7, 2017
Beneficiarul aşezat în decubitus dorsal, cu membrul superior stâng abdus la 90º (întins în laterală, perpendicular pe trunchi). Practicantul îngenunchează în stânga beneficiarului, paralel cu corpul […]
februarie 6, 2017
Din poziţia de mai sus braţul beneficiarului va fi aşezat la circa 45º faţă de trunchi, porţiunea terminală a antebraţului ajungând între genunchii practicantului. Acesta va […]
februarie 5, 2017
În continuarea procedeelor de mai sus se va masa antebraţul stâng astfel: faţa anterioară pe 3 linii (linia mediană de 2 ori, cele internă şi externă […]
februarie 4, 2017
Practicatul aşează cotul stâng al beneficiarului în palma sa dreaptă, cu mâna stângă cuprinde faţa dorsală a mâinii beneficiarului (flectată). Se vor efectua apoi 3 rotiri […]
februarie 3, 2017
Practicantul cuprinde articulaţia mâinii stângi a beneficiarului aşezând policele pe faţa dorsală a acesteia, orientate spre antebraţ (celelalte degete vor sprijini articulaţia pe faţa sa anterioară). […]
februarie 2, 2017
Practicantul aşează muchia externă a tălpii sale stângi în axila beneficiarului, cât mai aproape de torace. Cu mâna dreaptă cuprinde articulaţia mâinii stângi a beneficiarului, iar […]
februarie 1, 2017
Practicantul îşi aşează degetul mic al mâinii stângi între degetele mic şi inelar ale beneficiarului, degetul mic al mâinii drepte se aşează între policele şi arătătorul […]
ianuarie 31, 2017
Practicantul fixând cu mâna sa dreaptă articulaţia mâinii stângi a beneficiarului, masează cu policele mâinii stângi muşchiul adductor al policelui beneficiarului (situat între metacarpienele 1 şi […]
ianuarie 30, 2017
Beneficiarului i se va intinde membrul superior stâng pe lângă cap, cât mai drept posibil; practicantul aşezat pe genunchi perpendicular pe poziţia beneficiarului, va fixa […]
ianuarie 29, 2017
Masajul pregătitor: beneficiarul este aşezat în decubit dorsal, capul aşezat pe sol fără pernă. Practicantul aşezat pe şezut, astfel încât capul beneficiarului să se situeze între […]
ianuarie 28, 2017
Menţinându-se poziţiile de bază menţionate la procedeul precedent, practicantul masează, blând, cu policele, prin alunecare, concomitent, pe toata lungimea lor, aripile nazale ale beneficiarului. […]
ianuarie 27, 2017
Practicantul masează periorbitar, cu policele, simultan în stânga şi în dreapta, în minim 5 puncte (atât orbita superioară cât şi cea inferioară), de două ori. Apoi, […]
ianuarie 26, 2017
Practicantul îşi aşează degetele 2 şi 5 ale ambelor mâini, orientate unele către celelalte, pe orbitele inferioare şi superioare ale beneficiarului. Apoi cu degetele […]
ianuarie 25, 2017
Practicantul îşi încrucişează degetele mâinilor şi apoi aplică feţele lor palmare asupra obrajilor beneficiarului. Efectuează apoi o mişcare de strângere între palme şi apoi rotiri […]
ianuarie 24, 2017
Practicantul va efectua presiuni, cu policele suprapuse pe linia mediană a capului, în circa 10 puncte, începând cu punctul dintre sprâncene, până în creştetul capului. Se […]
ianuarie 23, 2017
Beneficiarul se va aşeza în genunchi, cu şezutul pe călcâie. Practicantul îşi aşează genunchii (rotulele) imediat superior crestelor iliace postero-superioare (bilateral, simetric faţă de vertebrele lombare, […]
ianuarie 22, 2017
Beneficiarul este aşezat pe genunchi cu şezutul pe călcâie, apoi îşi va aşeza mâinile pe ceafă având degetele încrucişate. Practicantul va sta în picioare, în spatele […]
ianuarie 21, 2017
Practicantul se va aşeza pe genunchi, în spatele beneficiarului (care menţine o poziţie similară), prinde cu ambele mâini încheieturile mâinilor beneficiarului, apoi le ridică până sunt […]
ianuarie 20, 2017
Practicantul stă în picioare în spatele beneficiarului (acesta păstrează poziţia de la procedeul precedent) sprijinindu-l cu genunchii. Apoi cu policele ambelor mâini maseaza partea superioară a […]
ianuarie 19, 2017
După efectuarea procedeului precedent, practicantul prinde cu mâinile umerii beneficiarului (având muşchii deltoizi în palme) şi ridică umerii acestuia cât mai sus posibil, lăsându-i apoi să […]
ianuarie 18, 2017
Practicantul cuprinde umerii beneficiarului similar procedeului anterior, apoi trage posterior umerii, căutând să realizeze apropierea la maximum a omoplaţilor. Se repetă de 5 ori.
ianuarie 17, 2017
Practicantul loveşte ritmic cu palmele, făcute căuş şi aşezate una în cealaltă, umerii şi regiunea dorsală a beneficiarului. Procedeul se aplică de la un umăr la […]
ianuarie 16, 2017
După aplicarea procedeului precedent, practicantul masează prin presare cu policele către celelalte degete, de 10 ori, porţiunea de deasupra umerilor a muşchilor trapezi ai beneficiarului. […]