Tecnica di base – Yumeiho®
Nel prossimo periodo verranno presentate le procedure fondamentali del metodo Yumeiho®.
Queste costituiscono la base per il praticante, indipendentemente dal livello di pratica o esperienza. Qualsiasi variazione o tecnica specifica ha origine da queste procedure.
La descrizione delle procedure ha un carattere orientativo e mnemonico ed è rivolta esclusivamente ai partecipanti ai corsi, poiché per l’apprendimento e l’applicazione corretta, efficace e sicura di queste procedure, è essenziale la guida di istruttori Yumeiho® competenti.
L’ordine e la descrizione delle procedure sono conformi a: ‘YUMEIHO’ – Manuale per istruttori per il gr. 1 – Cracovia, 1997.
October 16, 2017
Il beneficiario si siede sulle ginocchia con i glutei appoggiati sui talloni. Il praticante si inginocchia dietro il beneficiario in una posizione simile, con le […]
October 15, 2017
È eseguito nella porzione adiacente alla vertebra T-1; T-2; bilateralmente, almeno dieci volte, con gli polici. Premere in un punto perpendicolare quindi eseguire un movimento […]
October 14, 2017
Si esegue un massaggio con pressione ferma dei muscoli usando i pollici e trazione verso le vertebre (apofisi spinose). Il massaggio deve essere effettuato […]
October 13, 2017
Si eseguono flessioni laterali del collo sia a sinistra che a destra, posizionando una mano sulla testa, sopra l’orecchio, mentre l’altra mano sostiene il […]
October 12, 2017
October 11, 2017
Il beneficiario deve sedersi sui talloni, mentre il praticante si accovaccia (sulle punte dei piedi) dietro di lui, con le ginocchia vicine e simmetricamente […]
October 10, 2017
Il praticante posiziona la tibia dell’arto inferiore destro sulla coscia destra del beneficiario, mentre fissa l’osso iliaco sinistro con la parte interna del proprio […]
October 9, 2017
Il beneficiario è disteso a pancia in giù con gli arti inferiori divaricati. Il praticante si inginocchia tra le gambe del beneficiario, afferra con entrambe […]
October 7, 2017
Durante il movimento di ritorno alla posizione iniziale dalla tecnica precedente (dopo averla eseguita), si afferrano saldamente […]
October 6, 2017
Il praticante, in ginocchio tra gli arti inferiori del beneficiario, massaggia la zona posteriore dell’osso sacro con il pollice. Si esegue il massaggio tramite pressione […]
October 5, 2017
Il praticante si inginocchia con gli arti inferiori su entrambi i lati della coscia sinistra del beneficiario e massaggia i muscoli glutei sinistri su […]
October 4, 2017
Il praticante si inginocchia sul lato sinistro del beneficiario, con il viso rivolto verso di lui. Con i pollici di entrambe le mani (una […]
October 3, 2017
Il praticante si siede sulla gamba sinistra del beneficiario e massaggia la piega del gluteo sinistro con i pollici sovrapposti, eseguendo un movimento di “taglio” […]
October 2, 2017
Il praticante si posiziona sopra l’arto inferiore sinistro del beneficiario e massaggia la coscia, dalla piega del gluteo fino alla zona poplitea. Si applica una […]
October 1, 2017
Il praticante si inginocchia con gli arti inferiori su entrambi i lati della gamba sinistra del beneficiario e massaggia lo spazio popliteo sinistro di quest’ultimo […]
September 30, 2017
Il praticante si inginocchia con i polpacci da ciascun lato della gamba sinistra del beneficiario. Si massaggia la parte posteriore del polpaccio applicando una pressione […]
September 29, 2017
Per il massaggio dei muscoli tricipiti surali, il praticante è in ginocchio tra gli arti inferiori del beneficiario. Si massaggiano i muscoli del beneficiario […]
September 28, 2017
Il beneficiario è sdraiato a pancia in giù. Il praticante è in ginocchio tra gli arti inferiori del beneficiario e massaggia contemporaneamente i tendini di […]
September 27, 2017
Il praticante è messo sulle ginocchia tra gli arti inferiori del beneficiario, posizionando il palmo delle mani sui talloni, quindi spingendo pesantemente contro l’esterno. Il […]
September 26, 2017
Il praticante è in ginocchio tra gli arti inferiori del beneficiario e fissa il tallone del beneficiario con le dita della mano in modo da […]
September 24, 2017
Il praticante si posiziona sopra la vita del beneficiario e massaggia con i pollici la regione dei muscoli trapezi superiori (sopra le scapole). Il […]
September 23, 2017
Il praticante seduto come nella suddetta posizione, massaggi con pressatura verticale con i ripiani e tira (nei limiti dell’elasticità del tessuto) i muscoli sacrospinali (paravertebrali). […]
September 22, 2017
Il praticante striscia sulle natiche e sulle maschere del beneficiario con gli pollici i punti ai lati dell’apofisi spinosa delle vertebre lombari. È eseguito in […]
September 21, 2017
Il praticante posiziona le mani, una sopra l’altra, con la mano destra sopra la cresta iliaca sinistra e la mano sinistra appoggiata su quella […]
September 20, 2017
Il praticante appoggia la mano destra sulla scapola destra del beneficiario e poi esegue un movimento di scivolamento con la mano sinistra, partendo […]
September 19, 2017
La tecnica si esegue partendo dal centro del bordo interno della scapola e si estende fino al livello della cresta iliaca sinistra, in almeno 10 […]
September 18, 2017
Si posizionano i palmi delle mani sulle scapole e si afferrano i muscoli elevatori delle scapole tra il pollice e l’indice. Successivamente, si stringono e […]
September 17, 2017
Il praticante massaggia simultaneamente i muscoli delle spalle e la porzione dei muscoli trapezi situata sopra le scapole. Si afferra la porzione superiore del trapezio […]
September 16, 2017
Massaggiando la regione vicino al bulbo spinale e inserendo i muscoli della gola sul osso occipitale
Il beneficiario seduto nel decubito ventrale (sdraiato sull’addome) si appoggia la fronte sui pugni, sedendosi uno di fianco all’altra, muovendo delicatamente la gola. […]
September 15, 2017
Il praticante si posiziona sul ginocchio sinistro, con la pianta del piede destro appoggiata a terra sul lato destro del beneficiario. La palma sinistra è […]
September 14, 2017
Il beneficiario posiziona il mento a terra, spingendolo il più avanti possibile. Il praticante posiziona il palmo della mano destra tra la scapola sinistra e la […]
September 13, 2017
Il praticante massaggia per pressione e sfregamento, con il palmo delle mani, le articolazioni delle mani (circa 5 volte) e delle dita (circa 5 volte) del […]
September 12, 2017
Il praticante massaggia gli avambracci del beneficiario con il palmo delle mani tramite pressione verticale e rotazione. Si esegue in 3 punti. Si ripete 2 […]
September 11, 2017
Il praticante posiziona i palmi delle mani sul dorso delle mani del beneficiario, fissandole. Poi posiziona (simultaneamente) le ginocchia ai lati della colonna vertebrale del […]
September 10, 2017
Il praticante posiziona le ginocchia il più vicino possibile l’una all’altra, su entrambi i lati della colonna vertebrale lombare. Quindi, avvicina il più possibile le […]
September 9, 2017
Il praticante posiziona i ginocchia sulla regione glutea del beneficiario, mantenendo la posizione delle mani come indicato nelle tecniche precedenti. Le tibie del praticante […]
September 8, 2017
Il beneficiario si posiziona sul lato destro, con l’arto inferiore sinistro flesso al ginocchio a un […]
September 7, 2017
Il beneficiario si posiziona in decubito supino (sdraiato sulla schiena). Solleva gli arti inferiori piegando le ginocchia e mantenendo i piedi a terra. Il […]
September 6, 2017
Il beneficiario è messo supino con il ginocchio flesso a massima flessione laterale (rendendo muscoli adduttori estensione delle cosce), e piedi piatti (i […]
September 5, 2017
Il beneficiario, posizionato in decubito laterale destro, pone le mani davanti al petto, flette la gamba destra sulla coscia, la coscia […]
September 4, 2017
Il beneficiario è in decubito dorsale, il praticante seduto sul ginocchio nella sua parte sinistra, leggermente obliquo al beneficiario. Con la mano sinistra, include la […]
September 3, 2017
Il beneficiario è in decubito dorsale, con l’arto inferiore sinistro flettuto al massimo dal ginocchio e la coscia in abduzione (muscoli adduttori estesi). Il praticante si […]
September 2, 2017
Il beneficiario e il praticante mantengono le posizioni precedenti. È stato massaggiato nella parte interna della coscia in 3 righe in 10 punti. Alla […]
September 1, 2017
Il beneficiario è posizionato in decubito supino. Il praticante, inginocchiato e sui talloni, sostiene con le cosce l’arto inferiore sinistro del […]
August 31, 2017
Il beneficiario mantiene la posizione descritta nelle tecniche precedenti. Il praticante sostiene con la parte anteriore delle proprie cosce la parte posteriore della gamba […]
August 30, 2017
Il beneficiario e il praticante manterranno le posizioni indicate nelle tecniche precedenti. Il praticante afferra saldamente con la mano destra la parte sovramalleolare del beneficiario, […]
August 29, 2017
Il praticante mantiene la gamba sinistra del beneficiario sulle sue cosce, afferra la caviglia di quest’ultimo con la mano destra e flette plantarmente (verso […]
August 28, 2017
Si mantengono le posizioni delle tecniche precedenti. Il praticante afferra con la mano sinistra il calcagno del beneficiario, in modo che la pianta del piede sia […]
August 27, 2017
Dopo la tecnica precedente, l’arto inferiore sinistro viene sollevato tenendo le dita con la mano destra, quindi il centro del piede con il pugno della mano […]
August 26, 2017
Il praticante seduto sul ginocchio, tra gli arti inferiori del beneficiario, massaggia delicatamente con le mani ruotando dal interno al esterno i legamenti inguinali. Si […]
August 25, 2017
Il praticante, seduto sopra il beneficiario in una posizione simile alla precedente, massaggia le costole contemporaneamente ai muscoli addominali di destra. Funziona in 6 punti, […]
August 24, 2017
Il beneficiario flette le ginocchia, mantenendo i piedi sul pavimento. Il praticante si inginocchia a sinistra del beneficiario, rivolto verso l’addome di quest’ultimo, con le […]
August 23, 2017
Il beneficiario è disteso supino, con il braccio superiore sinistro abdotto a 90º (disteso lateralmente, perpendicolare al tronco). Il praticante si inginocchia a sinistra del beneficiario, […]
August 22, 2017
Dalla posizione sopra descritta, il braccio del beneficiario verrà posizionato a circa 45º rispetto al tronco, con la porzione terminale dell’avambraccio che raggiunge la posizione tra […]
August 21, 2017
Seguendo le procedure di cui sopra, l’avambraccio sinistro verrà massaggiato come segue: la faccia anteriore su 3 linee (la linea mediana 2 volte, quella interna ed […]
August 20, 2017
Il praticante posiziona il gomito sinistro del beneficiario nel palmo della mano destra, con la mano sinistra che racchiude la faccia dorsale della mano del beneficiario […]
August 19, 2017
Il praticante afferra l’articolazione della mano sinistra del beneficiario, posizionando i pollici sul dorso della mano, orientati verso l’avambraccio (le altre dita supporteranno l’articolazione sulla sua […]
August 18, 2017
Il praticante posiziona il bordo esterno della propria pianta sinistra nell’ascella del beneficiario, il più vicino possibile al torace. Con la mano destra afferra l’articolazione della […]
August 17, 2017
Il praticante posiziona il mignolo della propria mano sinistra tra il mignolo e l’anulare del beneficiario, mentre il mignolo della mano destra viene posizionato tra il […]
August 16, 2017
Il praticante, fissando con la propria mano destra l’articolazione della mano sinistra del beneficiario, massaggia con il pollice della mano sinistra il muscolo adduttore del pollice […]
August 15, 2017
Al beneficiario verrà esteso l’arto superiore sinistro sopra la testa, il più dritto possibile; il praticante, inginocchiato perpendicolarmente alla posizione del beneficiario, fisserà l’articolazione della […]
August 14, 2017
Massaggio preparatorio: Il beneficiario è sdraiato in decubito dorsale, con la testa appoggiata a terra senza cuscino. Il praticante si siede, in modo che la testa […]
August 13, 2017
Mantenendo le posizioni di base menzionate nel procedimento precedente, il praticante massaggia delicatamente, con i pollici, facendo scorrere contemporaneamente lungo tutta la loro lunghezza, […]
August 12, 2017
Il praticante massaggia la zona periorbitale con entrambi i pollici contemporaneamente, a sinistra e a destra, in almeno 5 punti (sia l’orbita superiore che quella inferiore), […]
August 11, 2017
Il praticante posiziona le dita 2 e 5 di entrambe le mani, orientate l’una verso l’altra, sulle orbite inferiori e superiori del beneficiario. Successivamente, […]
August 10, 2017
Il praticante incrocia le dita delle mani e poi applica le superfici palmari sulle guance del beneficiario. Successivamente, esegue un movimento di compressione tra i […]
August 9, 2017
Il praticante esegue pressioni con i pollici sovrapposti lungo la linea mediana della testa, in circa 10 punti, iniziando dal punto tra le sopracciglia fino alla […]
August 8, 2017
Il beneficiario si siederà in ginocchio, con i glutei appoggiati sui talloni. Il praticante posizionerà le proprie ginocchia (rotule) immediatamente sopra le creste iliache postero-superiori (bilateralmente, […]
August 7, 2017
Il beneficiario è inginocchiato con i glutei appoggiati sui talloni e poi posiziona le mani sulla nuca con le dita intrecciate. Il praticante si posiziona in […]
August 6, 2017
Il praticante si inginocchia dietro al beneficiario (che mantiene una posizione simile), afferra i polsi del beneficiario con entrambe le mani e poi solleva le braccia […]
August 5, 2017
Il praticante sta in piedi dietro al beneficiario (che mantiene la posizione del procedimento precedente), sostenendolo con le ginocchia. Poi, con i pollici di entrambe le […]
August 4, 2017
Dopo aver effettuato il procedimento precedente, il praticante afferra le spalle del beneficiario (tenendo i muscoli deltoidi tra le mani) e solleva le sue spalle il […]
August 3, 2017
Il praticante afferra le spalle del beneficiario in modo simile alla procedura precedente, poi tira le spalle all’indietro cercando di avvicinare al massimo le scapole. […]
August 2, 2017
Il praticante colpisce ritmicamente con i palmi delle mani, a coppa e sovrapposti, le spalle e la regione dorsale del beneficiario. La procedura viene eseguita da […]
August 1, 2017
Dopo aver applicato il procedimento precedente, il praticante massaggia con pressione usando i pollici verso le altre dita, per 10 volte, la porzione sopra le […]